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Se reconstruire après un harcèlement

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Contemplant la fenêtre

Vous avez subi un harcèlement d’ordre professionnel, personnel, scolaire et depuis vous ne vous reconnaissez plus. Vous ruminez encore, la « boule au ventre », ce qui s’est passé, vous êtes en perte d’énergie, sans entrain, sans envie et vous vous sentez perdu !

Faire une pause
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Et aujourd'hui vous souhaitez retrouver votre joie de vivre, reconnecter qui vous êtes vraiment par un accompagnement personnalisé et bienveillant...

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Alors, vous êtes au bon endroit et je vous propose de vous accompagner sur ce chemin qui mène à vous-même !

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Je suis Annie Dégé et j’ai vraiment à cœur de vous accompagner sur ce chemin qui va vous mener vers ce mieux-être tant attendu.

 

Pour cela, j’ai choisi d’utiliser mon métier de sophrologue afin d’accompagner les personnes qui souhaitent se reconstruire après avoir subi l’épreuve déstructurante du harcèlement moral et/ou physique que ce soit à titre privé, scolaire ou encore dans le milieu professionnel.

 

J’ai moi-même vécu par le passé cette expérience douloureuse qui peut faire perdre totalement pied en bien des points jusqu’à en perdre parfois le goût de la vie. Un jour, j’ai pris conscience que si je voulais que les choses changent, si je voulais me sentir mieux, je devais moi-même me prendre en main pour impulser ce changement !

 

Au fil du temps, de mes réflexions, de mes lectures, de mes nombreux ateliers de développement personnel, de mes formations, celle de praticienne en massages de bien-être et plus encore celle de sophrologue, je suis parvenue à retrouver toute ma joie de vivre, à être à nouveau pleinement MOI !

 

Je vous propose aujourd’hui de vous faire gagner du temps et de l’énergie en vous faisant profiter de mes expériences et de mon expertise afin de vous accompagner vers ce changement, ce retour vers le meilleur de vous-même qui a été occulté, retrouver votre punch, votre confiance et votre joie de vivre et accéder à votre "Mieux ETRE" !

Le programme que je vous propose par le biais de séances de sophrologie vous permet de :

 

  • Retrouver votre équilibre général (corporel, émotionnel…),

  • Savoir prendre du recul si nécessaire,

  • Renforcer une image positive de vous-même,

  • Remettre du plaisir dans votre quotidien,

  • Vous sentir libéré de vos peurs, vos freins et libre d’être vous-même.

 

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Cet accompagnement est pour vous si :

 

  • Vous avez vécu un harcèlement,

  • Si vous n’êtes plus « dedans – dedans »,

  • Si vous sentez que cette expérience vous a affaibli moralement, physiquement et ne voulez plus justement vous sentir « perdu, incompris, épuisé, peut-être encore inutile, sans envie ni énergie… »,

  • Si vous pensez que pour avancer, évoluer, il y a des choses à changer,

  • Si vous êtes convaincu que la sophrologie peut vous y aider,

  • Si vous êtes prêt à être autonome et assez motivé pour pratiquer des exercices seul entre deux séances,

  • Si votre santé physique et morale vous tient à cœur et voulez vous investir pour votre mieux-être,

  • Si vous voulez mieux gérer votre stress, vos angoisses, vos émotions,  retrouver votre équilibre général et votre énergie et profiter ainsi pleinement de votre vie et des vôtres.

 

Cet accompagnement n’est pas pour vous si :

 

  • Si vous êtes en train de vivre ce harcèlement,

  • Si vous espérez une « thérapie miracle »,

  • Si vous voulez juste un soutien moral, dépendant,

  • Si vous n’êtes pas prêt à vous investir dans votre propre reconstruction,

  • Si vous pensez que ce sont les « autres » qui doivent changer,

  • Si vous n’êtes pas prêt à « évoluer » et prendre soin de vous.

 

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Détails techniques du Programme : données indicatives et adaptables en fonction des besoins du client

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  • Une 1ère séance de ½ h de prise de contact, écoute, évaluation des besoins puis,

  • Programme de 10 séances hebdomadaires d’1h chacune dont 1 séance en pleine nature dans mon havre de paix en bord de rivière ou au lac du Salagou, si la saison et la distance le permettent (BONUS 1),

  • Entre chaque séance, pratiques à faire en toute autonomie,

  • Enregistrement des exercices autorisé,

  • Une fiche de synthèse de chaque nouvel exercice est envoyée par mail,

  • Possibilité de me contacter si besoin entre 2 séances,

  • Une séance de massage offerte au choix : bien-être, assis, Access Bars… (BONUS 2) cf. voir harmannie.fr,

  • Déroulé d’une séance : hormis la 1ère qui est une prise de contact :

.     - partage de ce qui a été vécu pendant les pratiques effectuées en autonomie pour adapter la séance du jour ou les              séances suivantes si besoin,

      - explications du déroulé de la pratique,

      - la pratique en elle-même où vous êtes guidé par ma voix tout en étant autonome,

      - écriture du vécu et partage en fin de la technique « à chaud » si souhaité.

  • Tarif : 600 € le programme complet.

 

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Questions les plus fréquemment posées :

Si j’ai un empêchement sur une séance programmée, est-ce que je la perds ?

Non, si occasionnel et justifié et que je suis avisée au moins 3j à l’avance. La séance manquée pourra être alors reprogrammée.

 

Si mon enfant a subi du harcèlement scolaire, est-ce que votre programme lui conviendrait ?

Oui, s’il n’est plus en train de vivre ce harcèlement et s’il est lui-même convaincu par la démarche et prêt à effectuer les pratiques entre les séances.

 

Est-il possible de régler en plusieurs fois ?

Oui, en 3 fois maximum avec un règlement avant chaque début de mois (avec un 1er versement de 300€ au début du programme et 150€ début de chacun des 2 mois suivants.

 

Si je suis en train de vivre un harcèlement au travail ou privé, puis-je suivre vos séances ?

Être en train de vivre un harcèlement nécessite d’autres priorités légitimes : se mettre en sécurité, prendre soin de soi peut-être par un suivi plus psychologique, envisager des démarches légales et /ou de changement de travail ou de vie, etc… le tout est très énergétivore alors qu’on manque déjà d’énergie de par la situation de harcèlement et la sophrologie, qui demande conscience et autonomie, n’a pas vraiment sa place dans de telles conditions.

Toutefois, il se peut que votre médecin (généraliste ou psy) vous préconise quelques séances parce qu’il sent que vous allez déjà mieux et veut accélérer le processus… Dans ce cas, je peux effectivement intervenir mais seulement après avoir discuté de votre situation avec lui afin d’être assurée que ma démarche va bien dans le sens de ce qui est le mieux pour vous et en accord avec lui.

Merci de votre venue ici

Avec tout mon cœur et ma bienveillance, je suis à votre écoute…

Alors, n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton "contact"

(correspond à mon mail spécifique pour cet accompagnement : aumieuxetre34@gmail.com)

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